Русские гири

Гиревой спорт

Статьи

 

Статьи по гиревому спорту

 

Тренировочные циклы

Воропаев В.И. О методике тренировки гиревиков

Руднев С.Л. Наиболее распространенные ошибки при выполнении соревновательных упражнений гиревого спорта (для спортсменов от КМС и выше)

Руднев С.Л. Техника выполнения и методика обучения рывку

 

Статьи по циклическим видам спорта

 

Хасин Л.А. Периодизация тренировочного процесса

Фрил Д. Теория периодизации

Кононов А.М. 1500 – 5000 м

Слимейкер Р., Браунинг Р. Пять уровней интенсивности

Хорвилл Ф. Удваивайте нагрузку или не жалуйтесь на результаты

Верхошанский Ю.В. Принципиальная модель тренировки для бегунов на средние дистанции

 

Статьи по тренировке с легкими отягощениями

 

Нойманн Т. Немецкий объемный тренинг

Поликвин Ч. Немецкая система объемного тренинга. Новый взгляд на старую методику набора силы и массы 

Гринберг А. НОТная грамота

Венуто Т. Метод 8х8 Винса Жиронды

Бомбела Ю. 10 х 10

Селуянов В.Н. Тренировка силы окислительных мышечных волокон

Грачев А. Тренировка медленных мышечных волокон

Бомбела Ю. 8 недель ада

Бомбела Ю. 8 недель ада 2

Титова Г. 8 недель ада для прекрасной половины человечества

Telegrafist Еще раз про 8 недель ада

Уэббен Д. Система «100»

 

RusGiri.Narod.Ru

Бесплатный хостинг uCoz